WordPressバックアップの取り方｜初心者向けにBackWPupの設定方法と注意点（保存先・自動化・復元まで）

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はじめに：ブログが真っ白になったら…を防ぐ「保険」

せっかく書いたブログが、ある日突然「真っ白」になったら困りますよね。
WordPressは便利な反面、テーマやプラグインの更新、操作ミス、相性問題、サーバー側のトラブルなどで不具合が起きることがあります。

そんなときに助けてくれるのが バックアップ です。

結論：初心者は “自動バックアップ＋クラウド保存” を最初に整えるのが正解。

この記事では、無料でも使える BackWPup を例に、導入から設定、注意点、復元の考え方までやさしく解説します。

バックアップが必要な理由（初心者はここだけ覚えればOK）

バックアップはブログ運営の「保険」です。入れておくと次の不安が減ります。

• 更新や設定ミスで、サイト表示が崩れることがある
• サーバー障害などで、データが消える可能性もゼロではない
• いざという時に「元に戻せる」安心感が得られる

ブログを長く続けるなら、早めに仕組み化しておくのがおすすめです。

まず知っておくこと：バックアップは2種類ある

バックアップが失敗する原因の多くは「片方しか取れていない」ことです。

• ファイル：画像、テーマ、プラグインなど
• データベース（DB）：記事本文、設定、コメントなど

どちらも揃って初めて元通り復元できます。
BackWPupでは、この2つをまとめてバックアップできるように設定していきます。

BackWPupとは？（初心者に向いている理由）

BackWPupは、WordPressのバックアップ用プラグインの中でも

• 無料で基本機能が使える
• 自動バックアップ（スケジュール）が設定できる
• 情報が多く、初心者でも調べやすい

という点で、初めて使うのに向いています。

BackWPupの導入手順（ここから実作業）

1）BackWPupをインストールして有効化

WordPress管理画面 → プラグイン → 新規追加
検索窓に「BackWPup」→ 今すぐインストール → 有効化

有効化すると、管理画面に BackWPup のメニューが追加されます。

2）バックアップジョブを作成する（ここがメイン）

BackWPup → ジョブ → 新規ジョブを追加 をクリックします。
ジョブ名は分かりやすく「定期バックアップ」などでOKです。

重要：保存先は「サーバー外」がおすすめ

バックアップ保存先をサーバー内だけにすると、万一サーバー側が壊れた場合に一緒に消える可能性があります。
初心者は Dropbox / Google Drive などクラウド保存 が安心です。

3）保存先の選び方（初心者向けの結論）

保存先は大きく3つあります。

サーバー内（おすすめ度：★☆☆）

一番手軽だけど、トラブル時に同時に失う可能性があります。
「一時的な保管」ならOK。

PCにダウンロード（おすすめ度：★★☆）

手元に保管できるのは安心。ただし「毎回忘れやすい」ので、手動運用だと継続しにくいです。

クラウド（おすすめ度：★★★）

自動で保存できるので、初心者向け。
サーバーと別の場所に置けるので安心感が強いです。

4）自動バックアップ（スケジュール）を設定する

BackWPupのジョブ設定で スケジュール を設定します。

初心者向けの目安はこれでOKです。

• 週に数回更新する → 週1〜2回
• たまに更新する → 週1回
• ほぼ更新しない → 月2回＋更新したら手動で1回

最初は「週1回」で始めて、必要なら増やすのが失敗しにくいのでおすすめです。

5）最初に1回だけ「手動実行」で動作確認する（超重要）

設定ができたら、必ず一度だけ動作確認します。

BackWPup → ジョブ → 今すぐバックアップ
→ バックアップが作られて、保存先（クラウドなど）に届いていれば成功です。

動作確認で見るポイント

• バックアップファイルが保存先にある
• サイズが極端に小さすぎない（失敗して0KBに近い等ではない）
• 定期実行（スケジュール）がONになっている

復元（戻し方）について：初心者が一番つまずくところ

バックアップは「取る」より「戻せる」が大事です。

BackWPup無料版の注意点

無料版は「ワンクリック復元」がありません。
万一のときは、バックアップファイルを使って 手動で復元 する形になります。

「復元まで簡単にしたい」場合は、別の選択肢として UpdraftPlus などもあります。
（こちらはまた別の記事でご紹介しようと思います。）
ただし、どのプラグインでも共通して大事なのは ファイル＋DBが揃っていること です。

よくある失敗と注意点（初心者がハマりがち）

1）サーバー内だけに保存して安心してしまう

→ クラウド保存 を基本にするのがおすすめです。

2）スケジュール設定したつもりで動いていない

→ 最初に「手動実行」で成功確認してから、定期実行をONに。

3）バックアップが増えすぎて容量を圧迫する

→ 世代管理（古いバックアップを自動削除）を意識。
保存先の容量も時々チェックすると安心です。

もう一段安心：サーバー側バックアップも確認しよう（ここが重要）

プラグインは便利ですが、トラブル内容によっては

• 管理画面に入れない
• プラグインが動かない
• 復元作業が難しい

というケースもあります。
だから初心者は、プラグイン＋サーバー側バックアップの二重がいちばん安心です。

サーバー選びで迷っている人は、初心者向け比較もどうぞ。

まとめ：初心者はこれだけやればOK

• BackWPupで 自動バックアップ を設定する
• 保存先は クラウド（サーバー外） にする
• 最初に1回「手動実行」で 動作確認 する
• 余裕があれば サーバー側バックアップ も合わせて二重で守る

ここまでできれば、安心して記事作りに集中できます。

バックアップは“必要になってから”では遅いです。今日のうちに自動化まで終わらせて、安心してブログを続けましょう。

よくある質問（FAQ）

Q1. バックアップはどれくらいの頻度で取ればいいですか？

目安は「更新の多さ」でOKです。

• 週に数回更新 → 週1〜2回
• たまに更新 → 週1回
• ほぼ更新しない → 月2回＋更新したら手動で1回
  迷ったらまず 週1回で始めて、足りなければ増やすのがおすすめです。

Q2. 保存先はサーバー内だけでも大丈夫ですか？

おすすめしません。
サーバー障害などが起きた場合、同じ場所に保存していると一緒に失う可能性があります。
初心者は クラウド（Dropbox / Google Drive など） に保存するのが安心です。

Q3. BackWPupの無料版でも復元できますか？

無料版は「ワンクリック復元」がないため、基本は 手動復元になります。
ただし、バックアップファイル（ファイル＋DB）が揃っていれば復元の道は残せます。
「復元まで簡単にしたい」場合は、UpdraftPlusなどの選択肢も検討すると安心です（※別記事で比較予定）。

Q4. バックアップが失敗する（うまく作成されない）ときは？

よくある原因は次の3つです。

• サーバーの容量が足りない（特に画像が多いと増えやすい）
• BackWPupの設定で「対象」が多すぎる
• サーバー側の制限（実行時間やメモリ）に引っかかっている

まずは 保存先の容量を確認し、次に 1回手動実行で動作確認をおすすめします。
それでもダメなら、設定を軽くする（頻度を下げる、対象を絞る）と改善することがあります。

Q5. バックアップが増えすぎて容量が不安です…

バックアップは放置するとどんどん増えます。
対策はこの2つです。

• **古いバックアップを自動削除（世代管理）**する設定にする
• 保存先の容量を定期的に確認する（クラウドでも上限あり）

「最新の数世代だけ残す」運用にすると、安心と容量のバランスが取りやすいです。